Krása nezná hranic: Jak bezpečně a efektivně přibrat?

Strava pro zdravý přírůstek váhy Zásadní je jíst s kalorickým nadbytkem, tedy přijímat více kalorií, než vaše tělo spálí. Neznamená to ale vrhnout se na nezdravé potraviny. Zaměřte se na kvalitní zdroje živin. Zvyšte příjem bílkovin, které jsou stavebními kameny svalů. Vhodné jsou libové maso, ryby, vejce,...

krása

16. 06. 2024